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ブログ「一般道各駅停車の旅」

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カテゴリ:ミニベロ&ロードバイク( 457 )


2019年 08月 23日

一週間の出稼ぎが終わりました。

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一週間の街での仕事が終わりました!?
山に帰ります。


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今週末はヒルクライマー達の祭典です。
ボクも最後尾にくっついて
お仲間に入れてもらいます。
乗鞍ブルーの空、見えるかな?
美味しいビール、飲めるかな?
笑顔で温泉入れるかな?

さあ、私の夏休み、始まり、始まり~。


Takuma@一般道各駅停車の旅











by ichikakutabi | 2019-08-23 17:35 | ミニベロ&ロードバイク | Comments(0)
2019年 08月 17日

猛暑日の強化特訓

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余りに暑いので高原に戻りました。101.png
高原の緑は原色で、乾いた涼風が吹き・・・106.png バキッ☆\136.png

違うだろ!!
近所の水元公園だろ!!133.png

そうでした、灼熱の都内葛飾区は水元公園なのでした・・・。119.png

余りに暑いし、TVじゃ屋外の運動は禁止とか言ってるし、
本日は自宅でダラダラとしておりました・・・。105.png
でも、余りに今日という一日がもったいなくて、夕方から表に出ました。

んで、久しぶりに近所の水元公園に行ったのです。
ここならば、結構、追い込めるかなと思いまして・・・。
気温もそこそこ下がって、なかなかポタリングするのは気持ちが良いです。102.png
懐かしいなあ、水元公園。
黒澤君と遠藤君とよく自転車で来たなあ。
中央広場の周回コースで競走するんだけど、この二人には勝てなかったなあ。147.png

おっと、本日は想い出に浸りに来ているんじゃなかった・・・。
それで、周回コースを利用してインターバル練習開始です。
漕ぐ回数を決めて極限まで追い込みます。
これがなんとも辛いんです。122.png
少しずつ回数を増やしながら、結局は3set追い込みました。
第3setの心拍172bpmでは、心臓が喉元まで出てきました。162.png
辛過ぎて、終わってからしばらくは頭痛がしました。140.png
それでも、帰宅すると体重は58.2kg!!164.png
なかなか身体は出来てるのかな?171.png

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そんなこんなで、今日という一日が充実した日になりました。
決めた!173.png
お盆に購入した富士山167.png地ビール、本日飲もう!!129.png
それと、ご褒美でピザーラたのんじゃおう!!110.png










by ichikakutabi | 2019-08-17 21:59 | ミニベロ&ロードバイク | Comments(2)
2019年 08月 12日

乗鞍タイムトライアル 2019.8

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昨日に引き続き、乗鞍ヒルクライムを楽しんできました。
本日は晴れてはいるものの、若干の雲も有り、
頂上で乗鞍ブルーを見る事は出来ませんでした。
でも雲海は今日の方がキレイだったかな。

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さて、本日は昨日よりタイムが良くて満足です。
40歳代の頃の私からは笑われちゃうようなタイムですが・・・。
昨日は1時間49分12秒、本日は1時間47分30秒。
昨日は心拍160bpm前後で少々無理をして脚がつらないことを検証、
本日は心拍155bpm前後で均等負荷を心がけてラストスパートまで脚を温存。
昨日の疲労が残る中でのタイム向上は中々得るものがありました。

自分の備忘録用に以下、メモを残します。
・ダンシングストレッチは有効
・緩勾配は一枚重いギアで休息を
・ラスト2カーブからは300回転、ラストカーブは200回転。

さて本番は、サプリメント飲用、アップの充実、若干の軽量化、
そして何より「本番の馬鹿力」、
これでどれだけタイム向上が図れるか。
53歳、右肩下がりの男の挑戦は続きます。


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さて、下山したら温泉とビールが待ってます!
乗鞍高原、最高!


Takuma@一般道各駅停車の旅










by ichikakutabi | 2019-08-12 15:22 | ミニベロ&ロードバイク | Comments(0)
2019年 08月 04日

レースとの距離感

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本番「乗鞍」まで、あと3週間。

困りましたねえ。
全然、テンションが上がってきません。
自転車熱が冷めたかというと全然違います。
昨日も、36℃の灼熱の荒川CRを走って、
さいたま市の彩湖まで行ってきました。
暑かったけど楽しかったです。
水道では全身水浴びしちゃいましたけど、すぐ乾いちゃう!

それにしても、LOOK 785 HUEZ RSは走っていて、楽しい!
本当に楽しい!
ホント、買って良かったと思っています。
登坂能力はある程度期待していましたが、
この乗り心地の良さは期待を遥かに良い方に裏切っています。
これがカーボンフレームの老舗LOOK社のテクノロジーなのでしょう。

そんなに楽しいならテンション高いじゃん。
・・・かというと、それは少しだけ違うんですよね。
のんびり景色でも楽しみながらヒルクライムをしたり、
久しぶりにロングライドでのんびり田舎道を楽しむとか、
そういう楽しみ方を身体と心が欲しています。
さすがに私も53歳になりましたので
自己ベストを目指すとか90分を切るとかとは言いませんが
せっかくレースにエントリーしたのだから
その時のベストは目指したいもの。

でも、なんか、こう、
闘争心というか、ストイックな気持ちが出てきません・・・。
歳ですかね・・・。
体重59kg、体脂肪率14%と、
練習量の割には身体は予想外に出来上がってるんですがね・・・。













by ichikakutabi | 2019-08-04 19:26 | ミニベロ&ロードバイク | Comments(2)
2019年 07月 21日

Come back to 池袋 by bycicle

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昨日のLOOKでのサイクリングで元ホームタウン池袋に行ってきました。
まずは、すみたの混雑に苦言&喜び。
11時に開店なのに2時間前の9時10分に行ったのに、
4組目、11人目って何だよ!!
人気あり過ぎだろ!!
相変わらずの人気ぶりが嬉しい半面、
15年来の常連をもう少し大切にする環境にしてほしいよ。
おかげで、待ち時間に秋ヶ瀬橋や朝霞水門に行けたり、
昨日は元ホームタウンの池袋までポタリングしちゃってるんだけど。
ホームタウンって位だから、ボクのゆかりの地巡りです。


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まずは、3年間通勤した池袋支店の所在地から。
しかし、すっかり北池袋はチャイナタウンになってしまっていました。
おそらく日本人よりも支那人の方が多いのでしょうね。
少しだけ寂しかったですね。


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次は4年間通学した立教大学へ。
ボクにとっては芝学園と違って何の愛着もない学校だけれども、
一応はボクの母校です・・・。
それでも合格発表の日を思い出して懐かしかったです。


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最後は3年間アルバイトに通ったサンシャイン60へ。
ここでは、少しだけ芸能界に触れていました。
ADとして、売れる前のウインクとかたけし軍団さんと一緒に
イベントスタッフとしてイベントを運営するお手伝いをしていました。
またレースクイーンまがいのイベントコンパニオンの監督をしていました。
おネエさま方の誘惑が楽しかったなあ。
近所となる東池袋大勝軒の山岸さんのラーメンを
週3回以上食べていたのはこの頃です。


こんなノスタルジーポタリングも楽しいものです。













by ichikakutabi | 2019-07-21 22:38 | ミニベロ&ロードバイク | Comments(2)
2019年 07月 20日

LOOK 785 HUEZ RS 一年点検

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今日は曇り空の中、愛車LOOKの1年点検に行ってきました。
ここでまたプロショップ「なるしまフレンド」の丁寧な仕事ぶりに感動してきました。

まずはハガキが届きました。
1年経過しましたが、その後バイクの調子はいかがでしょうか?
そろそろ点検にいらっしゃいませんか?
通常1,480円の点検コースを無料で実施いたしますので。
まあ、端的に言うとそんな内容です。
さすがに「なるしまフレンド」!!
1ヶ月後の無料点検だけでも十分なのに、1年後もキチンとサポートしてくれるのね・・・。
まずはこのあたりで十分感動していたのですが・・・。

今にも雨が降りそうな天気だからなのか、お店に着くと珍しく空いていました。
予想外に待ち時間なく自転車の整備を開始して頂けました。
「何か、日頃乗っていて気になる点はありますか?」と聞いて頂けたので、
ギアを自分で調整しちゃったら異音が消せなくなってしまった点を話しました。

整備の間は店内を物色。
MAVICのカーボンホイールを物色したり、
今シーズンのHUEZ RSのカラーリングを見て優越感に浸ったり、
バイク整備のケミカルを見たり・・・。
そんなこんなで時間を潰していますが、整備完了のお呼びがなかなか掛かりません。
無料点検だからチャチャっと10分位で済ませちゃうのかと思っていたので予想外でした。
そこで整備のフロアを覗いてみると、まだ真っ最中といった様相。
一生懸命ボクのバイクをいじってくれています。

それからしばらくしてから整備完了のお声が掛かりました。
フロントデュレーラーからの異音は完全に消えていました。
それだけでなく、ワイヤーも再度張り直してくれたようです。
また、行きに走った荒川CRの水たまりの泥汚れや私の汗の跡が見事に綺麗になっていました。
フレームを隅々までキレイに拭いてくれたのです。
こんな事までしてくれるんだ・・・。
最後に、シートステイの傷を指して、
軽量バイクのシートステイ、チェーンステイの取り扱いは注意が必要とのアドバイスも頂けました。
私の感動はマックスに達しました。

帰り道、外苑西通りを走り始めると、直ぐに回転系の滑らかさを痛感。
そしてギア変速のクイックさも実感。
前後のギアの極端な組み合わせにも無音!
一流のメカニックが整備すると、ここまで変わるのですね。
せっかく高価なバイクを買ったのだから、今後は有料でも定期的に整備に通おうと思ったのでした。

なるしまフレンド 、相変わらず凄いぞ!!
ロードバイクを買うなら、ここ以外ない!!















by ichikakutabi | 2019-07-20 17:18 | ミニベロ&ロードバイク | Comments(2)
2019年 06月 09日

第16回 Mt.富士ヒルクライム

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富士ヒルを走ってきました。
結果は1時間49分59秒。
やったー!
51歳のTakumaに勝った!102.png
50歳のTakumaに負けたけど・・・。134.png
でも、当初の目標の「昨年の自分に勝つ」は果たせたので
良しとしましょう。
でも、出来れば2分以上の差をつけて勝ちたかったですね。
ほら、昨年は2kg重いPINARELLOでしたから・・・。119.png
それと、ハートレート155の展開だったことを記しておきましょう。


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天気は途中までは神がかり的な晴れ男ぶりだったのですが、
標高が上がっていくと、もう完全に雨降りでした。
でも、風がなかったので普通に楽しめました。
むしろ、問題は下りです。
一応防寒着は持っていったのですが、それを上回って寒かったです。
身体がガタガタ震えてしまって運転に差し支える程です。
これは、完全に修行でしたね。
来年の出場を考えてしまう程辛かったです。


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さて、芯から身体が冷えてしまったらどうするか?
温泉です!110.png
身体を酷似すればするほど、その気持ち良さが増します。
さしずめ本日の温泉「泉水」は、身体だけでなく心にも染み渡りました!
温泉って、本当に素晴らしいですね。


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温泉から出たらどうするか?
それは地ビールです!129.png
行ってきま~~す!


Takuma@一般道各駅停車の旅










by ichikakutabi | 2019-06-09 13:23 | ミニベロ&ロードバイク | Comments(4)
2019年 06月 08日

2019年富士ヒル前日

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談合坂で朝を迎えました。
ガスってはいますが、雨は降っていません。
よしよし、その調子、その調子。
富士吉田には10時過ぎに入りました。
最初に行く場所は大会本部ではありません。
ボクのNo.1吉田うどん「美也樹」です。笑
本当にいつも美味しいんだから!
本日も肉うどんと冷やしたぬき、
すこぶる美味しゅうございました!


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その後は富士山駐車場にNOBLEを止めて
無料バスで大会本部の富士北麓公園へ向かいます。
さすがに日本最大級のレースだけあって手際の良い運営です。
富士山駐車場も昨年までは富士北麓駐車場といって、
富士北麓公園と紛らわしかったのですが、
最近、名称変更したようです。
素晴らしい、富士吉田市!
これからもずっと「ふるさと納税」してあげちゃう!
もしかして将来、住んであげちゃう!?笑
そして、このあたりから太陽が出てきました。
おおー!素晴らしい。
諦めていた富士山の姿も見えるぞー!


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さて、受付を無事に済ませた後は
いつものスーパー「いちやま」で買い出しをして
道の駅「富士吉田」に陣取ります。
ここが今宵の住所です。。
そして住所が決まったところで、
明日に向けてのウォーミングアップなど・・・。
軽く山中湖まで流します。
人車共に異常なし。
あとは明日を迎えるのみ!
気持ちの良い汗は
久しぶりにNOBLEのシャワーで流しました。
キャンピングカーって素晴らしい!

明日天気にな~れ!


Takuma@一般道各駅停車の旅










by ichikakutabi | 2019-06-08 17:20 | ミニベロ&ロードバイク | Comments(2)
2019年 06月 06日

大会3日前 滑り込みセーフ

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富士ヒル3日前、減量が辛くもパスです!
って、勝手に自宅の体重計に乗っただけなんですが。笑

なんとか60kgを切ってのレース参加が出来そうです。
備忘録的に記載しておきますが、体脂肪率は16%。
これはイマイチですねえ。
ちょっぴり弛んだコンディションで富士ヒル参加といった様相です。
ボクにとっての本番、「乗鞍」には体脂肪率13%以下で臨みたいぞ!

何はともあれ、今年の富士ヒル、
あとは晴れてくれればいいのですが・・・。












by ichikakutabi | 2019-06-06 20:38 | ミニベロ&ロードバイク | Comments(4)
2019年 06月 04日

天気予報

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困る!034.gif
そんな天気予報じゃ、絶対に困る!!046.gif

今週末は「富士ヒル」なんだから!!
真夏に開催される「乗鞍」だって
雨降ると標高2700mのゴール地点は
冬みたいになっちゃうんだから!
6月上旬の雨の標高2300mなんてもう真冬そのもの。
完全に修行モードになっちゃうんだよーーー!!022.gif

梅雨時に開催されるこのレース、
富士山だけに登山客、観光客とかとの兼ね合いもあるんでしょうが
時期が悪すぎるんですよね~。

頼むから、晴れてくれ~~~。005.gif













by ichikakutabi | 2019-06-04 20:46 | ミニベロ&ロードバイク | Comments(0)